Der langersehnte Sonnenschein lässt bei vielen die Laune meist gleich wieder steigen, doch was ist das eigentlich? Und wie gehen die Nürnbergerinnen und Nürnberger mit dem Winterblues um? Wir haben uns umgehört.
Wer kennt das nicht: Die Tage werden kürzer und mit den Temperaturen sinken auch Stimmung und Motivation.
Der Winterblues ist also eine natürliche Reaktion des Körpers und in den meisten Fällen harmlos. Wenn die Stimmung im Keller ist, helfen oft schon kleine Maßnahmen, um aus dem Tief herauszukommen. Was hilft den Nürnbergerinnen und Nürnbergern gegen den Winterblues?
Der Gang zum Hausarzt ist in den meisten Fällen nicht nötig. Wenn die gedrückte Stimmung jedoch länger anhält und sich verschlimmert, sollte ein Arzt aufgesucht werden, da es sich um eine Depression handeln könnte. Dann ist eine Behandlung mit Medikamenten oder eine Gesprächstherapie notwendig.
Pflanzliche Präparate mit Lavendel oder Johanniskraut können ebenfalls helfen. Auch wenn in Franken schon wieder die Sonne scheint, sollte man die mentale Gesundheit ernst nehmen. Zur Vorbeugung von Winterblues und Depressionen hat Dr. Plank noch einen Geheimtipp.
Der Frühlingsanfang lässt in Franken nicht mehr lange auf sich warten. Mit den Sonnenstrahlen steigt bei den meisten sofort die Laune und spätestens wenn die ersten Blumen wieder blühen, ist die trübe Stimmung wie vergessen.